Fascinación Acerca de Estrés en la búsqueda de pareja
Fascinación Acerca de Estrés en la búsqueda de pareja
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Durante este periodo de contacto cero es fundamental que eludas las situaciones que puedan reavivar tu pasión y aquellas en las que te puedas encontrar con la persona que tratas de olvidar. No revises sus redes sociales ni preguntes por ella. Corta, por un tiempo, toda comunicación.
Cuando singular no tiene una buena percepción de sí mismo, se siente en desventaja. En la mente de la persona con baja autoestima abundan ideas nocivas del tipo “no soy lo suficiente inteligente para mi pareja”, “no soy divertido y le aburro», «seguro que sus anteriores parejas eran más atractivas que yo”.
Para superar este tipo de situación, es fundamental centrarse en el autocuidado y en la reconstrucción de la autoestima. Es recomendable rodearse de personas de confianza que brinden apoyo emocional, inquirir actividades placenteras y saludables que distraigan la mente, y fomentar el expansión personal a través de la adquisición de nuevos conocimientos, hobbies o metas.
La falta de confianza en sí misma la lleva a apañarse en otros el amor y la seguridad que no siente internamente. Esta relación crea un ciclo vicioso donde la dependencia emocional refuerza la baja autoestima y al contrario.
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Sin embargo, no lo comunicamos desde el miedo, si no desde el enfado o la desencanto de que la otra persona no cumpla con nuestra expectativa.
Hay veces que te puedes volver irreflexivo/a por una persona y que ella no sienta lo mismo, o con la misma intensidad que tú lo sientes. Nos encontramos frente a un amor no correspondido, una situación que no es obediente de afrontar.
Un ejemplo de cómo afrontar el amor no correspondido es apañarse apoyo emocional de amigos y familiares, centrarse en el autocuidado y el crecimiento personal, here y permitirse advertir y procesar las emociones.
Experimentar amor no correspondido significa contraponer el dolor y la frustración de galantear a algún que no comparte los mismos sentimientos. En las relaciones personales, puede aguantar a la tristeza y la necesidad de afrontar emociones difíciles.
3. Reflexiona sobre tus expectativas: Examina tus expectativas y evalúa si son realistas o si están basadas en deseos idealizados. A veces, nuestras emociones pueden surgir oportuno a una imagen distorsionada de la persona.
El amor no correspondido puede definirse como un estado emocional en el que una persona se enamora profundamente de cualquiera, pero esa persona no comparte los mismos sentimientos románticos.
5. Apoyo social: Inquirir el respaldo de amigos y seres queridos que nos brinden apoyo emocional y nos ayuden a tener una perspectiva más objetiva sobre la situación.
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Es posible que te sientas culpable por no ser amado y que creas que hay poco mal en ti. Si quieres superar un amor no correspondido, es imprescindible que no te culpes.